K.Kahverenqi Kuşak
1 inci Derece Koyu Kahverengi Kuşak Sınavı
Açık kahverengi kuşakta üç aylık bekleme sürelerini tamamlayan ve bu süre içerisinde sporculuğu faal olarak devam eden sporcuların katılacağı 1 inci derece kuşak sınavı teknik ve hareketleri şunlardır:
1) Selamlama,
2) Açık Kahverengi kuşağa kadar öğrenilen tekniklerin ve bilgilerin gösterilmesi,
3) Fiziksel hazırlık, dairesel antrenmana giriş,
4) Temel hareketler
a) Dış kesme,
b)Tüm tekmeler ileri giderek ve 180 derece dönerek sabit duruşta, 360 derece dönerek.
c) Vücut vücuda çalışma.
ç) Nasıl puan alınır: Sıçrayarak tekmeler, dönerek sıçrayarak tekmeler, tümü arka ayaktan.
d) Gölge boksu, bir dakika sadece eller, bir dakika, sadece ayaklar, bir dakika eller ve ayaklar.
e) Serbest müsabaka, bir dakika Semi- Light, -Full –K-1 contact ve Low Kick’li müsabakadan oluşur.
5) Kombine teknikler yan gard duruşu:
a) Geri hareketler, ileri giderek ters yumruk.
b) Dairevi tekme, çengel tekme, ön elle yumruk vuruşu, diğer elle backfist.
c) Geriye giderek çengel tekme, backfist.
ç) Dönerek çengel tekme, aynı ayakla dairevi tekme.
d) Öne kayarak yan tekme, çengel tekme aynı ayakla dairevi tekme, el tersi ile iç kesme.
e) Öne kayarak yüze yan ve dairevi tekme serileri.
6) Ön gard duruşu:
a) Ön elle kroşe, el arkası ile ters yumruk, ön ayakla low kick.
b) Ön ayakla balta tekme, el arkası ile ters yumruk, arka ayakla kalflara low kick.
c) Ön elle direk yumruk arkasından low kick arkadaki elle kroşe ve low kick.
ç) İskiv ile aşağı seviye blok, öne giderek dairesel hareketler, arka ayakla low kick.
d) Sparring sırasında öne giderek süpürme.
e) Yumrukları atarken ve yumruklar hedefe vururken kontrol etmek.
f) Minderde ve ringde müsabaka alanının iyi kullanmak.
g) Zor durumlarda en iyi hareketler nelerdir, nasıl yapılır? sorusunun yanıtı.
ğ) Müzikli formların gösterilmesi.
